Open post
krabičková strava

5 DÔVODOV, PREČO SA KRABIČKOVÁ STRAVA OPLATÍ

Krabičková strava je jednoduchá možnosť ako zdravšie jesť, obohatiť svoj jedálníček, schudnúť, predchádzať zbytočným zdravotným problémom a šetriť svoj čas.

1. Nemusíte nakupovať a variť

O všetko sa postaráme my. Nakúpime kvalitné a čerstvé suroviny a pripravíme ich podľa našich chutných receptov.  Kladieme dôraz na energeticky a nutrične vyvážené jedlo. Vy už iba otvoríte, ohrejete a vychutnávate. Ostane vám viac času na vaše aktivity a najbližších.

2. Spestríme váš jedálny lístok

Dochádzajú vám nápady a nechce sa vám rozmýšľať nad otázkou ,,Čo budem zajtra variť?“ Krabičková strava poskytuje široké spektrum jedál. Máte možnosť spoznať nové kuchyne, recepty a rôznorodé, zdravšie zloženie stravy.

3. Výživné jedlá

Krabičková strava je bohatá na vitamíny, minerály, antioxidanty a vlákninu. Nemusíte sa starať o svoj kalorický príjem, počítať gramy sacharidov, tukov a bielkovín. Všetky živiny vám dodáme v správnom množstve a pomere v závislosti od vašich cieľov. Zdravá strava je alfou a omegou pri chudnutí, ale aj dlhodobom zdraví - dokážeme ňou ovplyvniť krvný tlak, predchádzať rakovine, cukrovke a ďalším nežiaducim chorobám.

krabičková diéta

4. Rôzne druhy menu

StefFit ponúka na výber viacero druhov menu – štandardné, vegetariánske, vegánske, bezlepkové aj bezlaktózové. Ak máte akékoľvek ďalšie požiadavky alebo potraviny, ktoré nemôžete konzumovať, zadajte ich priamo v objednávke do poznámky.

5. Naučíme vás jesť zdravo a pravidelne

Ku každému jedlu dostávate aj informácie o jeho zložení. Všímajte si, aké suroviny používame pri varení. Nekupujte čokoládový jogurt plný Éčok v obchode. Vyskúšajte si spraviť svoj domáci jogurt, podľa nášho zloženia. Stačí použiť kvalitné potraviny, bez pridaných cukrov, farbív a konzervantov. Pravidelná strava pomáha psychike, tráviacej sústave a uľahčuje kontrolu nad veľkosťami porcie. Najlepšia ,,diéta" je tá, ktorú vydržíte dlhodobo.

Má krabičková strava aj nevýhody?

Jednou z obávaných nevýhod je na prvý pohľad vyššia cena oproti nákladom na nakupovanie a varenie doma. Ak však jedávate v reštauráciách, cena krabičkovej stravy vás nakoniec vyjde lacnejšie, efektívnejšie a hlavne zdravšie. Denné menu v jedálňach a reštauráciach je často nekvalitné - polotovary, mrazené mäso za pár centov, nedovarené/prevarené jedlo či prepálený olej sú najčastejšími problémami. 

Druhou nevýhodou je množstvo odpadu – krabičiek. Tie sú však recyklovateľné a môžete ich bez problémov triediť do plastov.

Ďalšou z nevýhod môžu byť aj vaše chute. Mozog kričí, že chce sladké, ale v krabičke je slané jedlo. Menu vždy zostavujeme my, preto je už na vašej disciplíne a pevnej vôli odolať pokušeniam. Ak však dostanete v krabičke na raňajky slané jedlo a veľmi túžite po sladkom (ktoré je na olovrant), nebojte sa ich navzájom vymeniť - na konci dňa stále dostanete do tela rovnaké živiny a počet kalórií. 

Krabičková strava, to je jednoducho povedané: ,,ŽIVOT AKO NA DOVOLENKE.“ 

Chutný a zdravý all inclusive.

 

Chcete vyskúšať jesť s nami? Objednajte si cez náš formulár. 

Open post

ROYAL WATER

Pre našich klientov máme v ponuku aj Royal Water, teda „Kráľovskú Vodu“.

Pochádza zo zdroja, ktorý sa nachádza v srdci Európy v oblastiach s najčistejším a najkvalitnejším pôvodom pitných vôd. Voda je obohatená o ideálny pomer vápnika a horčíka a obsahuje vzácnu kyselinu kremičitú, ktorá dokáže zbavovať telo ťažkých kovov a zabraňovať neurodegeneratívnym ochoreniam ako napríklad Alzheimerova choroba.

Voda sa ťaží z prameňa už zásaditá s podobným pH ako morská voda ( cca 7,4). Na povrch sa dostáva s mierne pozitívnym tlakom pomocou len 60 metrového vrtu. Vďaka plytkému a dobre izolovanému podpovrchovému uloženiu tohto prírodného zdroja (cca 60-70 m pod povrchom), táto minerálna voda neprichádza do kontaktu s bežnými povrchovými látkami, ktoré sa väčšinou nachádzajú v balených pitných vodách, ako napríklad Trítium (3H) a Radón (Rn).

Prečo sme sa rozhodli spolupracovať práve s Royal Water?

Naši dlhodobí klienti už vedia, že sa snažíme do našej firmy priniesť čo najväčšiu kvalitu, takže sme sa snažili hľadať tú najkvalitnejšiu vodu, ktorú sme však stále nevedeli nájsť. Ja Denisa, teda majiteľka Steffit, som však dostala som možnosť vyskúšať si Royal Water. Popri pití tejto vody som si každé ráno merala pH v moči a zisťovala, či to naozaj funguje. Moje pH sa zlepšilo a tým pádom som sa cítila lepšie.

Je veľmi dôležité popri zdravej strave dodržiavať aj pitný režim. Hoci náš jedálniček je robený tak, aby telo nebolo zakyslené, všetci dobre vieme, že nielen nesprávne stravovanie zakysluje organizmus, ale aj spôsob, akým žijeme (stres, nervozita…). Toto sú všetko faktory, ktoré spôsobujú zakyslenie nášho tela. Považujeme za dôležité dodržiavať pitný režim s alkalickou vodou a práve preto sme sa rozhodli pre Royal Water.

Túto vodu si môžte už objednať aj u nás telefonicky alebo prostredníctvom objednávkového formulára a dovozca Vám ju prinesie aj s našim jedlom až k Vám domov. Všetky ceny nájdete v našom cenníku.

DOSLOVA A DO PÍSMENA NEEXISTUJE NIČ DOKONALEJŠIE AKO VODA, KTORÚ STVORILA SAMA PRÍRODA A KTORÁ TVORÍ AŽ 72% NÁŠHO TELA a zabezpečuje všetku komunikáciu medzi všetkými bunkami tela, ale aj tiel všetkých živých organizmov na zemi. Doprajme nášmu telu, ktoré je v súčasnej dobe nadmerne atakované oxidatívnym stresom z nezdravých potravín, nápojov/vody a vzduchu, len to čo si žiada a potrebuje!

Živá Voda pre Váš aktívny život zo 70 000 000 rokov starého ložiska z chránenej krajinnej oblasti.

➢ Royal Water vyviera už mierne alkalická s pH 7,4 ako ľudská krv, v čistote a kvalite, ktorá spĺňa aj najprísnejšie normy kojeneckej vody, vodu nie je potrebné upravovať nijakým spôsobom ani pre kojencov,

➢ Obsahuje vzácnu kyselinu kremičitú (H2SiO3), ktorá udržuje pružnosť ciev, podporuje regeneráciu pohybového a oporného aparátu, je zodpovedná za stav a vzhľad nechtov, vlasov a pod… Je nevyhnutná pri tvorbe kolagénovej
matrice, zbavuje organizmus od jedovatých kovov a je aj proti látkou pri otrave hliníkom. Kyselina kremičitá je považovaná za prvok krásy,

➢ Vďaka mikro-klastrovaniu pri ionizovaných verziách rýchlejšie hydratuje organizmus na bunkovej úrovni ako bežná voda,

➢ Vyššie zásadité pH vody efektívne odkysľuje a detoxikuje organizmus,

➢ Vďaka povrchovému napätiu a zásaditosti pozitívne upravuje celkový krvný obraz človeka,

➢ Má vhodný pomer vápnika a horčíka 2:1 a sodíka a draslíka 5:2,

➢ Je so zníženým obsahom minerálov, nezanáša organizmus prebytočnými soľami a preto ju nie je potrebné obmieňať,

➢ Voda je s nízkym obsahom sodíka, je vhodná aj pre ľudí so sodíkovou diétou a ľudí trpiacich obličkovými alebo srdcovo-cievnymi problémami. Je bez obsahu mangánu a fluoridov,

➢ Voda je zo vzácneho ložiska starého 70 miliónov rokov s dokonalým a jedinečným organickým filtrom vzniknutým z tiel vtedajších živočíchov. Cez tento filter sa voda obohacovala o vzácne mineráli blízke zložením ľudskému organizmu,

➢ Podľa výskumov min. 65 r. neprišla do kontaktu s povrchovými látkami, neobsahuje hormóny, pesticídy, antibiotika a pod…,

➢ Voda má jedinečný COD (chemicko-oxidačný index), preto je vo vynikajúcej kondícii a vydrží extrémne podmienky ako chlad alebo teplo a to dlhodobo bez straty na kvalite alebo mikrobiológie vody,

➢ ORP pri fľaškovaní je až -600 mV (je to však jediná hodnota ktorá sa nikdy nedá zastabilizovať a časom klesá),

➢ Kapacita prameňa je iba 34 rokov,

➢ Kvôli obmedzenému limitovanému množstvu zdroja je dostupná iba pre 0,002% populácie sveta,

➢ Je balená nemeckou špičkovou technológiou Krones do BPA-free fliaš belgickej značky Resilux.

 

Viac informácií o Royal Water nájdete na ich stránke www.royalwater.sk

 

Open post

DIÉTA ALEBO ZDRAVÁ STRAVA?

Diéta alebo zdravá strava: Na čo by si v živote nemala zabúdať?

Otázka, na ktorej odpoveď sme hľadali v novom článku publikovanom na portáli Kam za krásou.

Moja „krabičková“ strava nie je o zbavovaní sa nadváhy. Aj keď vám pomôže nejaké tie kilá zhodiť, základom je, že sa budete cítiť fit. Touto stravou chcem ľuďom pomôcť, aby sa cítili dobre z dlhodobého hľadiska. Chcem, aby ste sa naučili, že ak telo dostáva všetko, čo vyžaduje, nepotrebuje nič naviac.

https://www.kamzakrasou.sk/dieta-alebo-zdrava-strava-na-co-by-si-v-zivote-nemala-zabudat-

 

Open post

ČO VŠETKO NEVIEME O POLIEVKE?

Čo všetko nevieme o polievke? Polievka by mala byť neoddeliteľnou súčasťou každej stravy človeka. Prečo by to tak malo byť? Tento pokrm naše telo zahreje, zasýti a v neposlednom rade povzbudí náš organizmus. Mnoho ľudí toto jedlo často vynecháva zo svojho jedálnička. Neuvedomujú si, že týmto svoje telo oberajú o energiu a iné výdatné živiny, ktoré telo potrebuje pre správne fungovanie.

Teplá polievka pomáha vytvoriť v žalúdku primerané prostredie na vytrávenie tuhej stravy. Pomáha spustiť sekréciu slín a žalúdočných štiav. Pomocou tohto procesu dochádza k pohybu čriev. Ďalšou dôležitou vlastnosťou polievky je, že nám zabezpečuje dostatok tekutín, vitamínov a minerálnych látok.

Čím pestrejšiu zeleninu použijeme pri príprave polievky, tým má väčší antioxidačný účinok a pomáha nám vyhnúť sa rôznym onemocneniam = polievka môže slúžiť ako liek. Je veľmi vhodná pri zdravom stravovaní, a preto by sme ju z nášho jedálnička nemali vynechávať.

Môžeme ju zhotoviť z rôznych surovín, záleží len na nás, na čo máme práve chuť. Môže pozostávať z mäsa alebo len zo zeleniny. Stále viac ľudí sa začína zaujímať o polievku, ktorá sa zhotovuje z ovocia. Existuje mnoho variantov príprav polievky, stačí len trochu improvizovať.

Ak je polievka kvalitne urobená, dodá telu všetko, čo potrebuje. Pre mňa osobne je polievka nevyhnutnou súčasťou každého hlavného jedla. Na základe dlhoročných skúseností a výsledkov som sa rozhodla polievku zaradiť do nášho jedálnička ako predkrm hlavného jedla.

Chceme naučiť ľudí konzumovať polievky pravidelne a chceme vám ukázať, že ak ich vo vašom jedálničku necháte, bude to mať na vaše telo pozitívny dopad. V našom menu nájdete rôzne druhy polievok od výmyslu sveta. Používame tie najkvalitnejšie potraviny, ktoré vám zabezpečia lepšie fungovanie vášho organizmu. Vďaka tomu budete mať viac energie, budete predchádzať chorobám a hlavne sa budete cítiť omnoho lepšie.

Open post

PITNÝ REŽIM

Dbajte na pitný režim. Každý deň treba vypiť  2-3 litre vody, avšak je to individuálne u každého jedného z Vás. Snažte sa vypiť čo najviac vody v doobedňajších hodinách, keď orgány najlepšie pracujú - hlavne lymfatický systém, ktorý doobeda vynáša z tela škodlivé látky.

Read More

Scroll to top